陳曉蓉 2017/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳曉蓉桃園
ID 285644

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5.2 km | 00:53:19 | 10:14/km

日期: 2017-07-22 20:31 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'32" / 10'13" / 10'19" / 09'51" / 10'21" / 14'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

09'32"

1073 / 1073

2

10'03"

(20'18")

10'00" (+00'28")

1004 / 2077

3

10'41"

(30'59")

10'30" (+00'58")

1016 / 3094

4

09'58"

(40'57")

09'56" (+00'24")

1002 / 4097

5

10'13"

(51'10")

10'17" (+00'45")

993 / 5090

6

02'09"

(53'19")

10'25" (+00'53")

206 / 5296

又要開始正常生活了，沒有媽媽的日子，真的不想動，休息了2天還是要求自己動一下吧～加油

7月累積里程 : 65.33 km

asics T689N-9721 累積 : 234.7 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

Max Chen, superpilicat 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	10'13"	00:19'45"
3	10'19"	00:30'04"
4	09'51"	00:39'55"
5	10'21"	00:50'16"
5.2	14'31"	00:53'19"

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