keep_running 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

keep_running 新竹
ID 46974

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14.1 km | 01:27:12 | 06:11/km

日期: 2013-11-21 15:54 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'43" / 05'38" / 05'38" / 05'47" / 05'51" / 06'05" / 06'07" / 05'51" / 05'57" / 05'47" / 05'23" / 05'58" / 05'23" / 10'38" / 06'40" /

11月累積里程 : 157.58 km

Android 上傳 | 11 years ago

蔡承穎, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

蔡承穎今天有看到你在跑~沒錯的話你應該是穿螢光綠背心外加亞瑟士跑鞋對吧！
加油....有機會可以一起練跑.....

2013-11-21 22:04 ·

keep_running 太強了，我這麼低調你也知道，我幾乎跑凌晨六點，冬天太冷了，改跑下午，下次北大見啊！

2013-11-21 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'38"	00:12'21"
3	05'38"	00:17'59"
4	05'47"	00:23'46"
5	05'51"	00:29'37"
6	06'05"	00:35'42"
7	06'07"	00:41'49"
8	05'51"	00:47'40"
9	05'57"	00:53'37"
10	05'47"	00:59'24"
11	05'23"	01:04'47"
12	05'58"	01:10'45"
13	05'23"	01:16'08"
14	10'38"	01:26'46"
14.1	06'34"	01:27'12"

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