Mina 米娜 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Mina 米娜台北市
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3.4 km | 00:25:00 | 07:21/km

日期: 2017-07-21 08:04 - 卡路里: 162 Cal

台北市

Mina 米娜

Ted Chang 說推

·

今日起跑後在快速的時間內便進入順跑階段，超感動。
課單:大腿內外機，鍛鍊一下肌力，以不爆55重力做為今日的訓練阻力，留住適當的力量為明天的賽事準備，希望自己的第一場初半馬加油～««21K倒數一天»»

7月累積里程 : 40.02 km

手動上傳 | 7 years ago

Ted Chang, 陳國勝和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

Mina 米娜 Alex,真的要勢在必行努力完賽，一定行。。。(握拳)

2017-07-21 20:07 ·

1 個人推

Mina 米娜輕鬆自在求穩不求快的前進，注意身體狀態，莫忘補水。。好的好的，細節謹記在心，明晚也會時時提醒自己，謝謝蝙蝠俠的大心提醒，加油!
希望今晚別失眠阿。。哈！

2017-07-21 20:14 ·

2 個人推

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