18.2 km | 01:36:17 | 05:17/km日期: 2017-07-18 15:54 - 地點: 深坑文山路 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 930 Cal - 總步數: 15684 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'22" / 04'57" / 04'54" / 05'14" / 05'16" / 05'34" / 05'07" / 05'26" / 05'23" / 05'19" / 05'35" / 04'59" / 05'26" / 05'06" / 05'26" / 05'29" / 05'24" / 05'11" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
327.60 km 
母子鱷魚ㄚ拖一代 綠 累積 :
395.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'57" | 00:10'19" |
3 | 04'54" | 00:15'13" |
4 | 05'14" | 00:20'27" |
5 | 05'16" | 00:25'43" |
6 | 05'34" | 00:31'17" |
7 | 05'07" | 00:36'24" |
8 | 05'26" | 00:41'50" |
9 | 05'23" | 00:47'13" |
10 | 05'19" | 00:52'32" |
11 | 05'35" | 00:58'07" |
12 | 04'59" | 01:03'06" |
13 | 05'26" | 01:08'32" |
14 | 05'06" | 01:13'38" |
15 | 05'26" | 01:19'04" |
16 | 05'29" | 01:24'33" |
17 | 05'24" | 01:29'57" |
18 | 05'11" | 01:35'08" |
18.2 | 06'08" | 01:36'17" |