10.2 km | 01:14:38 | 07:18/km日期: 2013-11-20 20:00 - 地點: 信義國小 - 平均心率: 34 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 07'48" / 07'20" / 07'12" / 07'04" / 07'01" / 08'00" / 07'18" / 07'20" / 07'14" / 06'53" / 06'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.98 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Tempo 累積 :
1050.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'20" | 00:15'08" |
3 | 07'12" | 00:22'20" |
4 | 07'04" | 00:29'24" |
5 | 07'01" | 00:36'25" |
6 | 08'00" | 00:44'25" |
7 | 07'18" | 00:51'43" |
8 | 07'20" | 00:59'03" |
9 | 07'14" | 01:06'17" |
10 | 06'53" | 01:13'10" |
10.2 | 06'54" | 01:14'38" |