沛錡 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

沛錡台中
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5.0 km | 00:40:32 | 08:04/km

日期: 2017-07-03 21:02 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 08'51" / 09'08" / 09'53" / 18'07" / 08'35" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'27"

1000 / 1000

2

09'07"

(17'34")

09'07" (+00'40")

1000 / 2000

3

08'33"

(26'08")

08'33" (+00'06")

1000 / 3000

4

09'41"

(35'49")

09'41" (+01'14")

1000 / 4000

5

08'35"

(44'24")

08'35" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'07"

(44'31")

07'22"

16 / 5016

台中

沛錡

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·

台中

沛錡

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·

台中

沛錡

Apo 說推

·

為了週末的家鄉路跑，
再怎麼懶也要出去跑跑。
覺得腰痠痠痛痛的跑不起來，
剛好結束5K就開始飄雨了。

7月累積里程 : 23.00 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 444.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳國勝, Kevin Cha 和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

黃宏仲沛錡午安！

運動快樂。

2017-07-04 14:55 ·

1 個人推

沛錡家鄉在東勢啊，東豐那場。
劉少哥這間是目覺咖啡二店。

2017-07-04 16:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	09'08"	00:17'59"
3	09'53"	00:27'52"
4	18'07"	00:45'59"
5	08'35"	00:54'34"
5.0	07'15"	00:54'41"

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