Ben_Yang 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ben_Yang 桃園
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30.5 km | 02:54:43 | 05:43/km

日期: 2013-11-17 06:21 - 總爬升: 371 m - 卡路里: 1987 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 06'19" / 05'45" / 08'34" / 05'26" / 05'16" / 05'19" / 05'21" / 05'21" / 05'25" / 05'50" / 05'26" / 05'16" / 05'17" / 05'28" / 05'43" / 05'45" / 05'24" / 05'46" / 05'26" / 05'54" / 05'46" / 05'46" / 05'48" / 05'41" / 05'42" / 05'35" / 05'29" / 05'45" / 05'40" / 06'12" / 06'42" /

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早安﹏一個人的LSD﹏吃下30k…收操

11月累積里程 : 163.46 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ben_Yang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'45"	00:12'04"
3	08'34"	00:20'38"
4	05'26"	00:26'04"
5	05'16"	00:31'20"
6	05'19"	00:36'39"
7	05'21"	00:42'00"
8	05'21"	00:47'21"
9	05'25"	00:52'46"
10	05'50"	00:58'36"
11	05'26"	01:04'02"
12	05'16"	01:09'18"
13	05'17"	01:14'35"
14	05'28"	01:20'03"
15	05'43"	01:25'46"
16	05'45"	01:31'31"
17	05'24"	01:36'55"
18	05'46"	01:42'41"
19	05'26"	01:48'07"
20	05'54"	01:54'01"
21	05'46"	01:59'47"
22	05'46"	02:05'33"
23	05'48"	02:11'21"
24	05'41"	02:17'02"
25	05'42"	02:22'44"
26	05'35"	02:28'19"
27	05'29"	02:33'48"
28	05'45"	02:39'33"
29	05'40"	02:45'13"
30	06'12"	02:51'25"
30.5	06'41"	02:54'43"

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