林建政 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

林建政台中
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5.0 km | 00:48:51 | 09:45/km

日期: 2017-07-05 21:40 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'06" / 09'15" / 09'30" / 09'59" / 1001'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'47" (+00'20")

986 / 986

2

09'41"

(19'21")

09'32" (+00'05")

1015 / 2002

3

09'24"

(28'45")

09'27"

994 / 2996

4

10'05"

(38'50")

09'59" (+00'32")

1008 / 4005

5

10'01"

(48'51")

09'59" (+00'32")

1003 / 5008

全程用10分速『走』5K
我好像可以走完全馬耶…🤣

7月累積里程 : 57.40 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

Caro Ling, 潘綉娟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	09'15"	00:19'21"
3	09'30"	00:28'51"
4	09'59"	00:38'50"
5.0	09'55"	00:48'51"

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