5.0 km | 00:37:04 | 07:22/km日期: 2017-06-25 20:24 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 5823 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'04" / 07'16" / 07'31" / 07'19" / 07'39" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" | 1004 / 1004 | 156 / 89 |
2 | | 07'13" (+00'07") | 1006 / 2010 | 159 / 86 |
3 | | 07'30" (+00'24") | 1000 / 3011 | 158 / 84 |
4 | | 07'18" (+00'12") | 1001 / 4013 | 158 / 86 |
5 | | 07'39" (+00'33") | 1007 / 5020 | 152 / 85 |
6 | | 09'57" (+02'51") | 25 / 5045 | 88 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
49.92 km 母子鱷魚III-軍綠 累積 :
1000.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'16" | 00:14'20" |
3 | 07'31" | 00:21'51" |
4 | 07'19" | 00:29'10" |
5 | 07'39" | 00:36'49" |
5.0 | 09'57" | 00:37'04" |