andrew ng 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

andrew ng 新界
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10.8 km | 01:02:44 | 05:49/km

日期: 2013-11-12 09:39 - 地點: 屯門 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 05'31" / 05'50" / 05'59" / 05'40" / 05'55" / 05'53" / 05'57" / 05'53" / 05'51" / 05'56" / 05'37" /

幾時先可以跑番之前水準呢﹗

11月累積里程 : 89.15 km

GPX 上傳 | 11 years ago

paulhkw, Eddie 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'50"	00:11'21"
3	05'59"	00:17'20"
4	05'40"	00:23'00"
5	05'55"	00:28'55"
6	05'53"	00:34'48"
7	05'57"	00:40'45"
8	05'53"	00:46'38"
9	05'51"	00:52'29"
10	05'56"	00:58'25"
10.8	05'37"	01:02'44"

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成績 : 01:07:05

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