10.0 km | 01:37:29 | 09:44/km日期: 2017-06-08 20:11 - 地點: 華中橋河濱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 09'16" / 09'29" / 10'50" / 10'17" / 10'05" / 10'16" / 09'39" / 10'50" / 10'12" / 10'44" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'46" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'12" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'09" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'26" (+07'11") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.50 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
804.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'29" | 00:18'45" |
3 | 10'50" | 00:29'35" |
4 | 10'17" | 00:39'52" |
5 | 10'05" | 00:49'57" |
6 | 10'16" | 01:00'13" |
7 | 09'39" | 01:09'52" |
8 | 10'50" | 01:20'42" |
9 | 10'12" | 01:30'54" |
10 | 10'44" | 01:41'38" |
10.0 | 14'55" | 01:41'47" |