10.8 km | 00:58:47 | 05:26/km日期: 2017-05-26 19:08 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'53" / 05'26" / 05'21" / 05'17" / 05'24" / 05'04" / 05'07" / 05'21" / 05'12" / 09'15" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+01'16") | 819 / 10819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.83 km asics 虎走5 累積 :
3193.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'26" | 00:11'19" |
3 | 05'21" | 00:16'40" |
4 | 05'17" | 00:21'57" |
5 | 05'24" | 00:27'21" |
6 | 05'04" | 00:32'25" |
7 | 05'07" | 00:37'32" |
8 | 05'21" | 00:42'53" |
9 | 05'12" | 00:48'05" |
10 | 09'15" | 00:57'20" |
10.8 | 07'41" | 01:03'38" |