4.0 km | 00:20:26 | 05:04/km日期: 2017-05-26 22:00 - 地點: 臺東市 - 天氣: 陰天(曇り) - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 04'32" / 05'22" / 05'26" / 04'11" / 48'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'19") | 1067 / 1067 |
2 | | 05'21" (+01'08") | 1001 / 2068 |
3 | | 05'25" (+01'12") | 996 / 3065 |
4 | | 04'13" | 1116 / 4181 |
調高步頻181看來還可以
(不是說好要休息結果換了新地方忍不住還是要跑)
5月累積里程 :
151.61 km ![](images/shoe.png)
New Balance 690 v4(練習用) 累積 :
955.0 kmAndroid - Sony E2363 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'22" | 00:09'54" |
3 | 05'26" | 00:15'20" |
4 | 04'11" | 00:19'31" |
4.0 | 45'50" | 00:20'26" |