10.0 km | 00:53:16 | 05:19/km日期: 2013-11-08 20:15 - 地點: 石牌 - 天氣: 涼 - 平均心率: 90 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 03'43" / 03'19" / 05'09" / 05'21" / 05'24" / 05'26" / 05'27" / 05'15" / 05'17" / 05'23" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" | 2018 / 2018 |
| 2 | | 05'19" (+01'48") | 7050 / 9069 |
| 3 | | 05'25" (+01'54") | 1584 / 10653 |
前2k，gps又飄走了，所以那的速度就不用看^^
其它跑起來就還ok，明早起的來就洲美河濱再跑一趟試試gps定位。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 03'19" | 00:07'02" |
| 3 | 05'09" | 00:12'11" |
| 4 | 05'21" | 00:17'32" |
| 5 | 05'24" | 00:22'56" |
| 6 | 05'26" | 00:28'22" |
| 7 | 05'27" | 00:33'49" |
| 8 | 05'15" | 00:39'04" |
| 9 | 05'17" | 00:44'21" |
| 10 | 05'23" | 00:49'44" |
| 10.6 | 06'11" | 00:53'16" |
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