張芳平 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

張芳平苗栗
ID 203741

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3.0 km | 00:45:23 | 14:52/km

日期: 2017-05-13 06:19 - 地點: 常青之森 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

Pace: 15'11" / 16'29" / 13'07" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'11"

(15'11")

15'09" (+02'03")

1001 / 1001

2

16'20"

(31'31")

16'28" (+03'22")

991 / 1992

3

13'16"

(44'47")

13'06"

1012 / 3005

4

00'36"

(45'23")

13'52" (+00'46")

43 / 3048

早上的一場雨打亂所有的行程，只好持續散步

5月累積里程 : 275.99 km

媽媽牌型號累積 : 5618.8 km

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郭慶峰, 賴建方（頭份）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'11"	00:15'11"
2	16'29"	00:31'40"
3	13'07"	00:44'47"
3.0	12'18"	00:45'23"

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