Emma Joong 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Emma Joong 台中
ID 322181

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5.0 km | 00:52:11 | 10:21/km

日期: 2017-05-11 19:14 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 49%

Pace: 16'21" / 08'30" / 08'26" / 08'22" / 10'00" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'15"

(16'15")

16'26" (+08'02")

988 / 988

2

08'29"

(24'44")

08'24"

1009 / 1997

3

08'26"

(33'10")

08'26" (+00'02")

998 / 2996

4

08'29"

(41'39")

08'25" (+00'01")

1007 / 4003

5

10'00"

(51'39")

09'54" (+01'30")

1008 / 5012

6

00'32"

(52'11")

15'51" (+07'27")

33 / 5046

又有蕎蕎陪跑員！慢慢跑

5月累積里程 : 76.62 km

herose hyper 累積 : 32.8 km

Android - Sony F5121 上傳 | 7 years ago

李義清, Huichen 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Huichen 蕎蕎有進步喔從三公里到五公里嘍～～～棒棒

2017-05-11 20:34 ·

2 個人推

Emma Joong 她 ………是旁邊看我繞圈圈！！哈哈

2017-05-11 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'21"	00:16'21"
2	08'30"	00:24'51"
3	08'26"	00:33'17"
4	08'22"	00:41'39"
5	10'00"	00:51'39"
5.0	13'19"	00:52'11"

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