5.1 km | 00:48:21 | 09:24/km日期: 2017-05-09 04:46 - 地點: 八卦國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 10'24" / 10'01" / 09'24" / 08'04" / 09'03" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+01'54") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'19" (+00'50") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'29" | 1609 / 4828 |
4 | | 09'35" (+01'06") | 309 / 5137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
75.55 km ![](images/shoe.png)
ASICS亞瑟士 GEL-NIMBUS16 累積 :
1357.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 10'01" | 00:20'25" |
3 | 09'24" | 00:29'49" |
4 | 08'04" | 00:37'53" |
5 | 09'03" | 00:46'56" |
5.1 | 09'18" | 00:48'13" |