舞賽阿瓅克 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

舞賽阿瓅克花蓮
ID 46631

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舞賽阿瓅克

10.1 km | 01:08:08 | 06:46/km

日期: 2013-11-07 16:37 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 06'02" / 06'24" / 06'27" / 07'19" / 06'58" / 07'04" / 07'17" / 06'56" / 06'45" / 06'36" / 05'17" /

11月累積里程 : 83.85 km

Android 上傳 | 11 years ago

Oliver, Juis 和其他 32 人說推

·

po-hao huang(449) 變快了耶！恭喜

2013-11-07 19:28 ·

2 個人推

舞賽阿瓅克謝謝449！呵呵~難得今天花蓮沒下大雨，也許是休跑了幾天今天狀況很好，開心^_^很享受（轉圈撒花…）~~

2013-11-07 19:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'24"	00:12'26"
3	06'27"	00:18'53"
4	07'19"	00:26'12"
5	06'58"	00:33'10"
6	07'04"	00:40'14"
7	07'17"	00:47'31"
8	06'56"	00:54'27"
9	06'45"	01:01'12"
10	06'36"	01:07'48"
10.1	05'17"	01:08'08"

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