傅哥 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

傅哥高雄
ID 261847

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4.9 km | 00:33:03 | 06:48/km

日期: 2017-04-10 17:20 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'09" / 06'47" / 07'26" / 06'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'04"

991 / 991

2

06'48"

(12'50")

06'48" (+00'44")

999 / 1991

3

07'32"

(20'22")

07'27" (+01'23")

1010 / 3001

4

06'51"

(27'13")

06'52" (+00'48")

996 / 3998

5

05'50"

(33'03")

06'47" (+00'43")

858 / 4856

4月累積里程 : 21.12 km

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小米, 蔣宜貞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'47"	00:12'56"
3	07'26"	00:20'22"
4	06'57"	00:27'19"
4.9	06'39"	00:33'03"

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