seven lee 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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15.3 km | 01:32:42 | 06:03/km

日期: 2013-11-06 20:34 - 地點: 鳳山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'25" / 06'02" / 06'19" / 05'56" / 06'03" / 06'17" / 06'06" / 05'56" / 05'50" / 06'21" / 06'14" / 05'56" / 05'57" / 05'55" / 05'53" / 04'58" /

平常練習辛苦點!!

比賽就會輕鬆點.... 共免之~

11月累積里程 : 382.65 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

王同安, TravisLi 和其他 23 人說推

·

阿昌此話一點都不假......

2013-11-08 14:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'02"	00:12'27"
3	06'19"	00:18'46"
4	05'56"	00:24'42"
5	06'03"	00:30'45"
6	06'17"	00:37'02"
7	06'06"	00:43'08"
8	05'56"	00:49'04"
9	05'50"	00:54'54"
10	06'21"	01:01'15"
11	06'14"	01:07'29"
12	05'56"	01:13'25"
13	05'57"	01:19'22"
14	05'55"	01:25'17"
15	05'53"	01:31'10"
15.3	04'58"	01:32'42"

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