14.2 km | 01:27:52 | 06:10/km日期: 2013-10-31 22:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'08" / 05'13" / 05'59" / 05'52" / 06'14" / 06'39" / 06'06" / 05'59" / 06'09" / 06'19" / 06'17" / 06'23" / 06'47" / 06'44" / 08'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.43 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE MUSHA 5 累積 :
148.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'13" | 00:10'21" |
3 | 05'59" | 00:16'20" |
4 | 05'52" | 00:22'12" |
5 | 06'14" | 00:28'26" |
6 | 06'39" | 00:35'05" |
7 | 06'06" | 00:41'11" |
8 | 05'59" | 00:47'10" |
9 | 06'09" | 00:53'19" |
10 | 06'19" | 00:59'38" |
11 | 06'17" | 01:05'55" |
12 | 06'23" | 01:12'18" |
13 | 06'47" | 01:19'05" |
14 | 06'44" | 01:25'49" |
14.2 | 08'34" | 01:27'52" |