皮皮中 2012/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
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5.3 km | 00:30:26 | 05:46/km

日期: 2012-08-20 07:00 - 地點: 臺南市鹽水溪畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'29" / 05'48" / 05'42" / 05'55" / 05'59" / 05'44" /

穿跑鞋跑，致使膝蓋有點不適。

8月累積里程 : 94.14 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 184.4 km

GPX 上傳 | 12 years ago

阿堯, david 和其他 5 人說推

·

阿堯把跑姿練穩一點吧~
最好什麼鞋都能跑呀!

2012-08-21 08:11 ·

皮皮中啊搖穿高跟鞋能跑嗎?

2012-08-21 16:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'48"	00:11'17"
3	05'42"	00:16'59"
4	05'55"	00:22'54"
5	05'59"	00:28'53"
5.3	05'44"	00:30'26"

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