5.3 km | 00:34:35 | 06:32/km日期: 2017-05-02 22:01 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'27" / 06'08" / 06'33" / 06'40" / 06'53" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'24") | 288 / 5288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.39 km adidas adizero Boston 6 累積 :
1046.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'08" | 00:12'35" |
3 | 06'33" | 00:19'08" |
4 | 06'40" | 00:25'48" |
5 | 06'53" | 00:32'41" |
5.3 | 06'32" | 00:34'34" |