12.4 km | 01:07:46 | 05:27/km日期: 2017-04-30 06:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 11074 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'56" / 05'38" / 05'36" / 05'18" / 05'18" / 05'21" / 05'31" / 05'28" / 05'27" / 05'24" / 05'15" / 05'24" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'44") | 1006 / 1006 | 170 / 98 |
| 2 | | 05'36" (+00'24") | 1003 / 2009 | 167 / 106 |
| 3 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 3010 | 161 / 110 |
| 4 | | 05'16" (+00'04") | 1003 / 4013 | 148 / 127 |
| 5 | | 05'18" (+00'06") | 1007 / 5021 | 141 / 133 |
| 6 | | 05'18" (+00'06") | 1006 / 6027 | 145 / 129 |
| 7 | | 05'29" (+00'17") | 1004 / 7032 | 163 / 111 |
| 8 | | 05'26" (+00'14") | 1004 / 8037 | 172 / 106 |
| 9 | | 05'25" (+00'13") | 1006 / 9043 | 177 / 104 |
| 10 | | 05'23" (+00'11") | 1001 / 10044 | 168 / 109 |
| 11 | | 05'12" | 1008 / 11052 | 165 / 116 |
| 12 | | 05'22" (+00'10") | 1005 / 12058 | 173 / 107 |
| 13 | | 05'03" | 428 / 12486 | 164 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'38" | 00:11'34" |
| 3 | 05'36" | 00:17'10" |
| 4 | 05'18" | 00:22'28" |
| 5 | 05'18" | 00:27'46" |
| 6 | 05'21" | 00:33'07" |
| 7 | 05'31" | 00:38'38" |
| 8 | 05'28" | 00:44'06" |
| 9 | 05'27" | 00:49'33" |
| 10 | 05'24" | 00:54'57" |
| 11 | 05'15" | 01:00'12" |
| 12 | 05'24" | 01:05'36" |
| 12.4 | 05'03" | 01:07'46" |
展開計圈分析
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