J R Wang 🇹🇼 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

13.1 km | 01:16:53 | 05:53/km

日期: 2017-04-29 20:45 - 總爬升: 198 m - 地點: 景美-永和 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 06'27" / 05'31" / 05'30" / 06'45" / 05'34" / 05'34" / 05'31" / 05'42" / 13'17" / 06'51" / 10'25" / 14'55" / 05'30" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'57")

05'31" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'27")

05'29"

1000 / 3000

4

06'25"

(23'52")

06'25" (+00'56")

1000 / 4000

5

05'33"

(29'26")

05'33" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

J R Wang 🇹🇼

陽光橋

·

好天氣出來跑跑走走，景美河濱至福和河濱繞一圈，跑友晚安好眠，迎接美好假日 😄👍

4月累積里程 : 200.23 km

ASICS GT-1000 累積 : 2190.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳萍, J 和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

J 早安！運動愉快！

2017-05-01 09:53 ·

1 個人推

陳盈如 Klaas午安^^
呷飯囉～
用餐愉快！
這招式不錯唷！

2017-05-01 12:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'31"	00:11'58"
3	05'30"	00:17'28"
4	06'45"	00:24'13"
5	05'34"	00:29'47"
6	05'34"	00:35'21"
7	05'31"	00:40'52"
8	05'42"	00:46'34"
9	13'17"	00:59'51"
10	06'51"	01:06'42"
11	10'25"	01:17'07"
12	14'55"	01:32'02"
13	05'30"	01:37'32"
13.1	05'50"	01:37'50"

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