沈江諭 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

沈江諭台北市
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10.1 km | 01:16:37 | 07:36/km

日期: 2017-04-26 09:26 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 08'28" / 08'03" / 07'19" / 07'22" / 07'33" / 07'21" / 07'42" / 07'30" / 07'23" / 07'15" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'24" (+01'07")

993 / 993

2

08'10"

(16'31")

08'06" (+00'49")

1008 / 2001

3

07'19"

(23'50")

07'19" (+00'02")

999 / 3000

4

07'22"

(31'12")

07'20" (+00'03")

1002 / 4003

5

07'33"

(38'45")

07'28" (+00'11")

1009 / 5012

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台北市

沈江諭

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4月累積里程 : 151.31 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'03"	00:16'31"
3	07'19"	00:23'50"
4	07'22"	00:31'12"
5	07'33"	00:38'45"
6	07'21"	00:46'06"
7	07'42"	00:53'48"
8	07'30"	01:01'18"
9	07'23"	01:08'41"
10	07'15"	01:15'56"
10.1	08'32"	01:16'37"

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