山不耐熱 2017/04/24 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

11.1 km | 01:06:01 | 05:55/km

日期: 2017-04-24 20:35 - 地點: 823 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'06" / 06'07" / 05'55" / 05'53" / 06'14" / 06'02" / 05'58" / 05'57" / 05'57" / 05'34" / 05'37" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'33")

1000 / 1000

06'06"

(12'13")

06'06" (+00'33")

1000 / 2000

05'54"

(18'07")

05'54" (+00'21")

1000 / 3000

05'52"

(24'00")

05'52" (+00'19")

1000 / 4000

06'14"

(30'15")

06'14" (+00'41")

1000 / 5000

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台中

山不耐熱

kaikai 說推

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週一夜跑

4月累積里程 : 224.03 km

Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ci-Hong Lian, Jason 和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

Ci-Hong Lian SUM哥晚上好!!風景好美是哪裡～～～

2017-04-28 19:20 ·

山不耐熱梅山36灣

2017-04-29 12:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'07"	00:12'13"
3	05'55"	00:18'08"
4	05'53"	00:24'01"
5	06'14"	00:30'15"
6	06'02"	00:36'17"
7	05'58"	00:42'15"
8	05'57"	00:48'12"
9	05'57"	00:54'09"
10	05'34"	00:59'43"
11	05'37"	01:05'20"
11.1	05'15"	01:06'01"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

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41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

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10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

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00:07:46

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1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

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1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

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5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

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21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

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1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

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13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54