MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Chen Li Hung
新北市
ID 266401
18 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Chen Li Hung
44.2 km
|
03:13:57
|
13.7 km/h
日期:
2017-05-01 06:14
-
總爬升:
183 m
-
天氣:
晴
-
平均心率:
142
-
卡路里:
1016 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'15"
(04'15")
14.29 (-11.25)
1009 / 1009
2
03'15"
(07'30")
18.65 (-6.88)
1007 / 2016
3
05'35"
(13'05")
10.84 (-14.69)
1008 / 3025
4
04'12"
(17'17")
14.34 (-11.19)
1003 / 4029
5
07'15"
(24'32")
8.31 (-17.22)
1004 / 5033
展開計圈分析
6
03'55"
(28'27")
15.38 (-10.15)
1001 / 6034
7
04'28"
(32'55")
13.64 (-11.90)
1014 / 7049
8
02'40"
(35'35")
22.64 (-2.89)
1004 / 8053
9
05'50"
(41'25")
10.34 (-15.19)
1003 / 9057
10
03'40"
(45'05")
16.51 (-9.02)
1008 / 10065
11
04'32"
(49'37")
13.33 (-12.20)
1005 / 11071
12
03'13"
(52'50")
18.95 (-6.58)
1012 / 12083
13
04'12"
(57'02")
14.40 (-11.13)
1004 / 13088
14
02'23"
(59'25")
25.53
1011 / 14099
15
02'27"
(01:01'52")
24.83 (-0.70)
1011 / 15111
16
02'23"
(01:04'15")
25.35 (-0.18)
1005 / 16117
17
02'25"
(01:06'40")
25.35 (-0.18)
1016 / 17134
18
05'45"
(01:12'25")
10.47 (-15.07)
1002 / 18137
19
02'27"
(01:14'52")
24.83 (-0.70)
1008 / 19145
20
02'28"
(01:17'20")
24.49 (-1.04)
1004 / 20150
21
02'30"
(01:19'50")
24.49 (-1.04)
1019 / 21169
22
02'35"
(01:22'25")
23.68 (-1.85)
1019 / 22188
23
08'15"
(01:30'40")
7.30 (-18.23)
1002 / 23191
24
03'52"
(01:34'32")
15.58 (-9.95)
1000 / 24191
25
03'05"
(01:37'37")
19.57 (-5.97)
1003 / 25195
26
02'33"
(01:40'10")
23.68 (-1.85)
1004 / 26200
27
02'52"
(01:43'02")
21.18 (-4.36)
1009 / 27209
28
02'33"
(01:45'35")
23.84 (-1.69)
1011 / 28220
29
02'35"
(01:48'10")
23.38 (-2.16)
1000 / 29220
30
02'50"
(01:51'00")
21.56 (-3.98)
1014 / 30235
31
02'52"
(01:53'52")
21.18 (-4.36)
1009 / 31244
32
02'38"
(01:56'30")
22.93 (-2.60)
1001 / 32246
33
02'45"
(01:59'15")
21.95 (-3.58)
1003 / 33250
34
10'15"
(02:09'30")
5.87 (-19.66)
1002 / 34252
35
05'23"
(02:14'53")
11.18 (-14.35)
1002 / 35254
36
04'08"
(02:19'01")
14.88 (-10.66)
1022 / 36277
37
03'01"
(02:22'02")
20.11 (-5.42)
1008 / 37285
38
03'15"
(02:25'17")
18.65 (-6.88)
1005 / 38291
39
03'00"
(02:28'17")
20.34 (-5.19)
1015 / 39307
40
04'15"
(02:32'32")
14.17 (-11.36)
1003 / 40310
41
28'56"
(03:01'28")
2.08 (-23.45)
1002 / 41312
42
03'40"
(03:05'08")
16.44 (-9.09)
1003 / 42316
43
03'14"
(03:08'22")
18.75 (-6.78)
1009 / 43325
44
04'03"
(03:12'25")
14.81 (-10.72)
1000 / 44325
新北市
C
hen Li Hung
·
留言
路況不太好騎~常常閃車閃人的,只有南港河濱到內湖段好騎!
但,體力也得練練了!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
44.23 km
普立瑪2016 GIRO
MW Watch 上傳
| 7 years ago
鐘
,
Chen Li Hung
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.1
-2.5 %
2
18.5
-3.0 %
3
10.7
3.4 %
4
14.3
-1.2 %
5
8.3
2.2 %
6
15.3
-1.4 %
7
13.4
1.3 %
8
22.5
-0.3 %
9
10.3
3.6 %
10
16.6
-0.7 %
11
13.2
2.5 %
12
18.8
-1.6 %
13
14.2
-0.7 %
14
25.4
1.0 %
15
24.3
-0.4 %
16
24.8
-0.3 %
17
25.4
-0.8 %
18
10.3
1.2 %
19
24.8
2.3 %
20
24.5
-0.6 %
21
24.3
-0.3 %
22
23.2
-0.4 %
23
7.3
5.2 %
24
15.4
-2.6 %
25
19.5
-0.4 %
26
23.7
1.3 %
27
20.8
1.0 %
28
24.0
2.0 %
29
22.9
-0.9 %
30
21.4
-0.6 %
31
20.9
1.2 %
32
22.5
2.4 %
33
22.6
-0.6 %
34
5.8
-2.6 %
35
11.2
3.2 %
36
14.1
-1.7 %
37
20.7
2.5 %
38
18.3
-2.0 %
39
20.0
4.3 %
40
14.1
-11.2 %
41
2.1
-6.2 %
42
16.3
-1.9 %
43
18.8
3.2 %
44
14.8
2.0 %
44.2
8.5
2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :