山不耐熱 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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13.7 km | 01:23:34 | 06:05/km

日期: 2017-04-23 06:41 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'50" / 06'13" / 06'17" / 06'08" / 06'22" / 06'15" / 06'18" / 06'52" / 05'37" / 05'23" / 05'50" / 05'50" / 05'39" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'27")

1000 / 1000

2

06'13"

(13'03")

06'13" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'19")

06'16" (+00'53")

1000 / 3000

4

06'08"

(25'28")

06'08" (+00'45")

1000 / 4000

5

06'22"

(31'50")

06'22" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

言瑞鐵家族月團練
第一次參加
天氣不錯

4月累積里程 : 224.03 km

The North Face Ultra Smooth 累積 : 219.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

宏, 威和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'13"	00:13'03"
3	06'17"	00:19'20"
4	06'08"	00:25'28"
5	06'22"	00:31'50"
6	06'15"	00:38'05"
7	06'18"	00:44'23"
8	06'52"	00:51'15"
9	05'37"	00:56'52"
10	05'23"	01:02'15"
11	05'50"	01:08'05"
12	05'50"	01:13'55"
13	05'39"	01:19'34"
13.7	05'38"	01:23'35"

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