阿堂 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
ID 1834

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7.0 km | 00:47:06 | 06:41/km

日期: 2013-11-06 19:17 - 地點: 社區學校 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'09" / 06'37" / 06'41" / 06'09" / 06'22" / 06'56" / 06'38" / 17'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'07" (+00'56")

1015 / 1015

2

06'37"

(13'51")

06'36" (+00'25")

1001 / 2016

3

06'42"

(20'33")

06'40" (+00'29")

1004 / 3020

4

06'15"

(26'48")

06'11"

1010 / 4031

5

06'29"

(33'17")

06'23" (+00'12")

1013 / 5044

展開計圈分析

人好多

11月累積里程 : 208.14 km

ASICS TJX686-5093 GT-2000 NEW YORK 4E 累積 : 322.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

范世强, 阿杰和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'37"	00:13'46"
3	06'41"	00:20'27"
4	06'09"	00:26'36"
5	06'22"	00:32'58"
6	06'56"	00:39'54"
7	06'38"	00:46'32"
7.0	17'42"	00:47'06"

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朋友動態

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