10.1 km | 00:54:49 | 05:26/km日期: 2017-04-20 18:57 - 平均心率: 180 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 7813 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'53" / 05'23" / 05'25" / 05'20" / 05'32" / 05'34" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 04'15" / 24'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" | 1001 / 1001 | 123 / 161 |
2 | | 05'24" (+00'24") | 1007 / 2009 | 130 / 141 |
3 | | 05'18" (+00'18") | 1007 / 3016 | 139 / 135 |
4 | | 05'22" (+00'22") | 1007 / 4023 | 138 / 133 |
5 | | 05'26" (+00'26") | 1002 / 5026 | 153 / 119 |
6 | | 05'31" (+00'31") | 1008 / 6035 | 146 / 123 |
7 | | 05'36" (+00'36") | 1006 / 7041 | 149 / 119 |
8 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 8041 | 154 / 116 |
9 | | 05'37" (+00'37") | 1001 / 9043 | 153 / 116 |
10 | | 05'16" (+00'16") | 1006 / 10050 | 134 / 140 |
11 | | 05'21" (+00'21") | 74 / 10124 | 130 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'23" | 00:10'16" |
3 | 05'25" | 00:15'41" |
4 | 05'20" | 00:21'01" |
5 | 05'32" | 00:26'33" |
6 | 05'34" | 00:32'07" |
7 | 05'36" | 00:37'43" |
8 | 05'36" | 00:43'19" |
9 | 05'32" | 00:48'51" |
10 | 04'15" | 00:53'06" |
10.1 | 23'00" | 00:54'49" |