Paking Kuo 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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17.2 km | 01:45:56 | 06:10/km

日期: 2013-11-06 05:32 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'45" / 06'24" / 06'08" / 06'23" / 06'30" / 06'13" / 06'17" / 05'57" / 06'11" / 06'11" / 06'14" / 05'51" / 06'10" / 05'51" / 06'16" / 06'00" / 05'48" / 04'57" /

11月累積里程 : 403.86 km

美津濃 MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1235.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ryan英豪, 李冠璋和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'24"	00:13'09"
3	06'08"	00:19'17"
4	06'23"	00:25'40"
5	06'30"	00:32'10"
6	06'13"	00:38'23"
7	06'17"	00:44'40"
8	05'57"	00:50'37"
9	06'11"	00:56'48"
10	06'11"	01:02'59"
11	06'14"	01:09'13"
12	05'51"	01:15'04"
13	06'10"	01:21'14"
14	05'51"	01:27'05"
15	06'16"	01:33'21"
16	06'00"	01:39'21"
17	05'48"	01:45'09"
17.2	04'55"	01:45'56"

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