林小嘉 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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1.0 km | 00:04:26 | 04:24/km

日期: 2017-04-14 17:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 87 Cal - 總步數: 808 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 03'52" / 94'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 60.84 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

張協和（跑後山）, 謝阿州和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
1.0	89'56"	00:04'26"

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