5.1 km | 00:27:47 | 05:27/km日期: 2017-04-14 19:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 4727 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'31" / 05'25" / 05'25" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'02") | 1004 / 1004 | 172 / 106 |
2 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 2004 | 170 / 107 |
3 | | 05'28" (+00'04") | 1006 / 3011 | 170 / 107 |
4 | | 05'24" | 1001 / 4012 | 169 / 109 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5012 | 168 / 109 |
6 | | 05'29" (+00'05") | 94 / 5107 | 166 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.45 km mizuno J1GC170403 累積 :
1235.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'27" | 00:10'55" |
3 | 05'31" | 00:16'26" |
4 | 05'25" | 00:21'51" |
5 | 05'25" | 00:27'16" |
5.1 | 05'29" | 00:27'47" |