coolwoods 2012/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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全馬 | 06:26:25 | 09:09/km | 第14馬

2012 府城仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2012-07-28
成績	06:26:25
總名次	2048 / -
分組名次	2048 / -
平均速度	09:09/km

官方證書

coolwoods

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51" (+00'57")

01:06'45"

10 km

(01:06'45")

00:32'54"

15 km

(01:45'16")

00:38'31" (+05'37")

01:15'46" (+09'01")

20 km

(02:22'31")

00:37'15" (+04'21")

25 km

(03:09'11")

00:46'40" (+13'46")

01:38'42" (+31'57")

30 km

(04:01'13")

00:52'02" (+19'08")

35 km

(04:55'52")

00:54'39" (+21'45")

01:57'59" (+51'14")

40 km

(05:59'12")

01:03'20" (+30'26")

Finish

(06:26:25)

日期: 2012-07-28 16:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

7月累積里程 : 42.20 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

弘盈和卓志峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'30"	00:14'33"
3	06'30"	00:21'03"
4	06'20"	00:27'23"
5	06'28"	00:33'51"
6	06'26"	00:40'17"
7	06'10"	00:46'27"
8	06'32"	00:52'59"
9	07'13"	01:00'12"
10	06'33"	01:06'45"
11	06'35"	01:13'20"
12	07'44"	01:21'04"
13	06'32"	01:27'36"
14	07'23"	01:34'59"
15	10'17"	01:45'16"
16	06'31"	01:51'47"
17	06'16"	01:58'03"
18	11'00"	02:09'03"
19	06'41"	02:15'44"
20	06'47"	02:22'31"
21	10'30"	02:33'01"
22	06'47"	02:39'48"
23	10'45"	02:50'33"
24	10'01"	03:00'34"
25	08'37"	03:09'11"
26	09'58"	03:19'09"
27	11'35"	03:30'44"
28	10'07"	03:40'51"
29	10'49"	03:51'40"
30	09'33"	04:01'13"
31	10'08"	04:11'21"
32	12'27"	04:23'48"
33	10'47"	04:34'35"
34	10'20"	04:44'55"
35	10'57"	04:55'52"
36	12'05"	05:07'57"
37	12'48"	05:20'45"
38	15'27"	05:36'12"
39	11'28"	05:47'40"
40	11'32"	05:59'12"
41	11'43"	06:10'55"
42	11'25"	06:22'20"
42.5	16'17"	06:30'43"

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