12.2 km | 01:20:01 | 06:32/km日期: 2017-04-08 16:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 05'59" / 06'19" / 06'13" / 06'27" / 06'29" / 06'20" / 06'44" / 06'40" / 06'43" / 06'50" / 06'38" / 06'51" / 07'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 170.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'19" | 00:12'18" |
3 | 06'13" | 00:18'31" |
4 | 06'27" | 00:24'58" |
5 | 06'29" | 00:31'27" |
6 | 06'20" | 00:37'47" |
7 | 06'44" | 00:44'31" |
8 | 06'40" | 00:51'11" |
9 | 06'43" | 00:57'54" |
10 | 06'50" | 01:04'44" |
11 | 06'38" | 01:11'22" |
12 | 06'51" | 01:18'13" |
12.2 | 07'21" | 01:20'00" |