Cliff Chi 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Chi 台北市
ID 19782

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5.7 km | 00:28:30 | 05:01/km

日期: 2013-11-05 14:57 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'22" / 05'04" / 04'57" / 04'57" / 04'52" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'20" (+00'24")

1009 / 1009

2

05'04"

(10'28")

05'03" (+00'07")

1002 / 2012

3

05'02"

(15'30")

04'57" (+00'01")

1014 / 3027

4

04'56"

(20'26")

04'56"

998 / 4026

5

04'56"

(25'22")

04'53"

1006 / 5033

11月累積里程 : 217.08 km

New Balance 890 V2 累積 : 547.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

mikeshieh, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'04"	00:10'26"
3	04'57"	00:15'23"
4	04'57"	00:20'20"
5	04'52"	00:25'12"
5.7	04'55"	00:28'30"

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