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    Chang Chuan Li 新竹
    ID 8672
    2 位追隨者
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    Chang Chuan Li 
    半馬 | 01:46:50 | 05:03/km | 第4半馬
    2013太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-02
    成績01:46:50
    總名次344 / 3561
    分組名次103 / 955
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'48")
    00:25'48" (+00'44")00:51'48" (+01'27")
    10 km(00:51'48")
    00:26'00" (+00'56")
    15 km(01:17'05")
    00:25'17" (+00'13")00:50'21"
    20 km(01:42'09")
    00:25'04"
    Finish(01:46:50)

    日期: 2013-11-02 07:01 - 總爬升: 200 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: rainny - 平均心率: 97 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    賽前宣言: It is my first time to run full marathon.
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 140.02 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Ann, Debbie 和其他 13 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!!
    2013-11-02 21:12 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    204'58"00:10'07"
    305'01"00:15'08"
    405'13"00:20'21"
    505'27"00:25'48"
    605'21"00:31'09"
    705'13"00:36'22"
    805'06"00:41'28"
    905'02"00:46'30"
    1005'18"00:51'48"
    1104'31"00:56'19"
    1204'33"01:00'52"
    1305'30"01:06'22"
    1405'17"01:11'39"
    1505'26"01:17'05"
    1604'53"01:21'58"
    1704'46"01:26'44"
    1804'34"01:31'18"
    1903'55"01:35'13"
    2006'56"01:42'09"
    2104'31"01:46'40"
    21.300'43"01:46'52"

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