5.3 km | 00:36:29 | 06:50/km日期: 2017-04-08 09:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 08'03" / 07'50" / 06'29" / 06'01" / 06'21" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.94 km ![](images/shoe.png)
Brooks ASR 12 累積 :
193.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'50" | 00:15'53" |
3 | 06'29" | 00:22'22" |
4 | 06'01" | 00:28'23" |
5 | 06'21" | 00:34'44" |
5.3 | 05'20" | 00:36'29" |