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    簡宗光 桃園
    ID 83033
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡宗光
    61.5 km | 02:35:26 | 23.7 km/h
    日期: 2017-04-03 11:44 - 總爬升: 336 m - 地點: 西濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1744 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 47%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'09"  (03'09")
    		19.15 (-25.85)1002 / 1002
    2
    03'33"  (06'42")
    		17.22 (-27.78)1016 / 2018
    3
    03'16"  (09'58")
    		18.65 (-26.35)1013 / 3032
    4
    05'37"  (15'35")
    		10.84 (-34.16)1013 / 4046
    5
    02'24"  (17'59")
    		25.17 (-19.83)1001 / 5047
    展開計圈分析
    6
    02'09"  (20'08")
    		28.35 (-16.65)1012 / 6060
    7
    02'37"  (22'45")
    		23.08 (-21.92)1001 / 7061
    8
    02'48"  (25'33")
    		21.69 (-23.31)1008 / 8070
    9
    02'19"  (27'52")
    		26.28 (-18.72)1011 / 9082
    10
    02'42"  (30'34")
    		22.50 (-22.50)1006 / 10088
    11
    02'10"  (32'44")
    		28.35 (-16.65)1016 / 11105
    12
    01'52"  (34'36")
    		32.73 (-12.27)1012 / 12118
    13
    02'09"  (36'45")
    		28.35 (-16.65)1012 / 13130
    14
    01'56"  (38'41")
    		31.30 (-13.70)1001 / 14131
    15
    01'56"  (40'37")
    		31.58 (-13.42)1013 / 15145
    16
    02'25"  (43'02")
    		25.00 (-20.00)1006 / 16152
    17
    02'57"  (45'59")
    		20.69 (-24.31)1014 / 17166
    18
    01'54"  (47'53")
    		31.86 (-13.14)1008 / 18175
    19
    01'43"  (49'36")
    		35.29 (-9.71)1006 / 19181
    20
    01'33"  (51'09")
    		39.13 (-5.87)1000 / 20181
    21
    01'34"  (52'43")
    		38.71 (-6.29)1008 / 21190
    22
    01'22"  (54'05")
    		45.001012 / 22202
    23
    01'23"  (55'28")
    		43.90 (-1.10)1006 / 23209
    24
    01'32"  (57'00")
    		39.56 (-5.44)1006 / 24215
    25
    01'31"  (58'31")
    		40.00 (-5.00)1009 / 25224
    26
    01'26"  (59'57")
    		42.35 (-2.65)1000 / 26225
    27
    01'40"  (01:01'37")
    		36.73 (-8.27)1016 / 27241
    28
    01'26"  (01:03'03")
    		42.35 (-2.65)1011 / 28253
    29
    01'41"  (01:04'44")
    		36.36 (-8.64)1011 / 29264
    30
    01'35"  (01:06'19")
    		38.30 (-6.70)1005 / 30269
    31
    01'37"  (01:07'56")
    		37.89 (-7.11)1012 / 31282
    32
    02'32"  (01:10'28")
    		23.84 (-21.16)1006 / 32288
    33
    02'26"  (01:12'54")
    		24.83 (-20.17)1003 / 33292
    34
    02'36"  (01:15'30")
    		23.23 (-21.77)1004 / 34296
    35
    02'20"  (01:17'50")
    		25.90 (-19.10)1002 / 35299
    36
    02'32"  (01:20'22")
    		23.84 (-21.16)1005 / 36304
    37
    02'30"  (01:22'52")
    		24.16 (-20.84)1005 / 37309
    38
    03'00"  (01:25'52")
    		20.22 (-24.78)1007 / 38316
    39
    02'49"  (01:28'41")
    		21.43 (-23.57)1003 / 39320
    40
    02'51"  (01:31'32")
    		21.30 (-23.70)1006 / 40327
    41
    02'58"  (01:34'30")
    		20.45 (-24.55)1006 / 41333
    42
    03'26"  (01:37'56")
    		17.56 (-27.44)1004 / 42338
    43
    02'34"  (01:40'30")
    		23.68 (-21.32)1008 / 43346
    44
    02'48"  (01:43'18")
    		21.69 (-23.31)1008 / 44355
    45
    02'36"  (01:45'54")
    		23.23 (-21.77)1005 / 45361
    46
    03'02"  (01:48'56")
    		20.00 (-25.00)1006 / 46367
    47
    02'53"  (01:51'49")
    		20.93 (-24.07)1001 / 47369
    48
    02'08"  (01:53'57")
    		28.35 (-16.65)1000 / 48369
    49
    03'10"  (01:57'07")
    		19.15 (-25.85)1006 / 49376
    50
    04'10"  (02:01'17")
    		14.57 (-30.43)1009 / 50386
    51
    03'05"  (02:04'22")
    		19.78 (-25.22)1010 / 51397
    52
    03'00"  (02:07'22")
    		20.22 (-24.78)1008 / 52406
    53
    03'00"  (02:10'22")
    		20.11 (-24.89)1001 / 53408
    54
    02'39"  (02:13'01")
    		22.93 (-22.07)1008 / 54416
    55
    02'49"  (02:15'50")
    		21.43 (-23.57)1005 / 55421
    56
    02'43"  (02:18'33")
    		22.36 (-22.64)1008 / 56429
    57
    03'02"  (02:21'35")
    		20.00 (-25.00)1008 / 57438
    58
    02'46"  (02:24'21")
    		21.82 (-23.18)1001 / 58440
    59
    02'36"  (02:26'57")
    		23.23 (-21.77)1000 / 59441
    60
    03'14"  (02:30'11")
    		18.65 (-26.35)1003 / 60444
    61
    03'38"  (02:33'49")
    		16.59 (-28.41)1002 / 61447
    62
    01'36"  (02:35'25")
    		19.67 (-25.33)523 / 61970
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 851.49 km KUOTA KT3
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    登順, 謝釜烈 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.9-5.2 %
    217.1-6.9 %
    318.6-4.6 %
    411.2-3.2 %
    524.2-2.3 %
    626.39.5 %
    725.4-6.1 %
    820.0-4.4 %
    927.5-2.2 %
    1022.0-1.7 %
    1128.6-1.6 %
    1231.6-1.1 %
    1328.8-1.1 %
    1430.5-0.8 %
    1531.6-1.0 %
    1626.3-1.2 %
    1720.12.0 %
    1830.0-0.4 %
    1933.3-0.6 %
    2039.62.7 %
    2137.1-1.7 %
    2243.4-1.2 %
    2343.91.2 %
    2440.4-2.6 %
    2537.52.3 %
    2642.9-2.8 %
    2737.9-0.7 %
    2839.11.0 %
    2939.1-0.5 %
    3035.6-0.6 %
    3136.41.7 %
    3226.9-3.3 %
    3323.7-0.9 %
    3424.71.6 %
    3524.71.2 %
    3624.7-0.9 %
    3723.7-0.6 %
    3822.81.2 %
    3918.5-2.2 %
    4021.82.5 %
    4123.4-1.8 %
    4218.42.5 %
    4318.8-0.9 %
    4422.21.3 %
    4522.5-1.3 %
    4622.81.2 %
    4717.71.5 %
    4829.52.5 %
    4921.33.0 %
    5021.3-3.6 %
    5112.82.5 %
    5224.01.2 %
    5319.91.7 %
    5420.32.8 %
    5522.91.8 %
    5620.71.6 %
    5718.23.0 %
    5824.2-4.0 %
    5922.912.0 %
    6021.8-7.0 %
    6118.34.0 %
    6218.611.0 %
    61.5-107.3-123.0 %

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