霖爸智邦路跑 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

12.5 km | 01:08:48 | 05:29/km

日期: 2017-04-03 10:38 - 地點: 大園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'12" / 05'12" / 05'16" / 05'18" / 05'18" / 05'28" / 05'45" / 05'37" / 05'37" / 05'39" / 05'43" / 05'36" / 05'46" /

桃園

霖爸智邦路跑

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基本訓練有個瘋子大熱天從中壢跑回老婆大園娘家！

4月累積里程 : 224.09 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1869.5 km

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史巴克, 鄭長安和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'12"	00:10'24"
3	05'16"	00:15'40"
4	05'18"	00:20'58"
5	05'18"	00:26'16"
6	05'28"	00:31'44"
7	05'45"	00:37'29"
8	05'37"	00:43'06"
9	05'37"	00:48'43"
10	05'39"	00:54'22"
11	05'43"	01:00'05"
12	05'36"	01:05'41"
12.5	05'45"	01:08'48"

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成績 : 01:07:05

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