黃小喵 2013/11/03 訓練日誌

黃小喵高雄
ID 15190

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黃小喵

半馬 | 02:19:00 | 06:35/km | 第5半馬

2013活力臺南慈善樂跑競賽

官方成績
日期	2013-11-03
成績	02:19:00
總名次	- / -
分組名次	11 / -
平均速度	06:35/km

官方證書

黃小喵

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'56")

00:29'56" (+02'57")

01:00'23" (+02'58")

10 km

(01:00'23")

00:30'27" (+03'28")

15 km

(01:30'49")

00:30'26" (+03'27")

00:57'25"

20 km

(01:57'48")

00:26'59"

Finish

(02:19:00)

日期: 2013-11-03 08:00 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

高雄

黃小喵

留言

終於開開心心完賽嘍！！今天的臺南慈善馬跑得很辛苦，一路棄賽念頭瘋狂出現,感謝沿路陪跑打氣鼓勵的人禾還有景陽崗，不小心上了凸臺，女生總排11(成績沒有很好2小時19),還有辛苦的瑤瑤攝影師幫我們拍了好多照！今天ptt女孩兒好棒！！有跑21k的都上台嘍！！最後再次感謝景陽剛還有他家人，讓大家可以跑完洗香香，好好休息~!!

賽前宣言: 加油!!!完賽就對摟!!

賽後評分: 補給路線不太好，有許多段撐很久才有補給站。希望可以再改善~
給 3 星

11月累積里程 : 180.91 km

Mizuno Wave Sayonara 累積 : 97.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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留言

觀看另 10 則留言

跑山雞厲害!!這樣成績很棒了!!恭喜完賽

2013-11-07 13:26 ·

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黃小喵柏翰: 哈哈!!真的好可惜~為了以賽養賽所以這場也跑瞜!!~有機會再相認~~(國道有跑嗎)~

跑山雞: 謝謝你唷!!~~

2013-11-14 14:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'45"	00:12'21"
3	05'50"	00:18'11"
4	05'51"	00:24'02"
5	05'54"	00:29'56"
6	06'07"	00:36'03"
7	06'07"	00:42'10"
8	06'16"	00:48'26"
9	06'00"	00:54'26"
10	05'57"	01:00'23"
11	05'49"	01:06'12"
12	06'39"	01:12'51"
13	05'54"	01:18'45"
14	05'58"	01:24'43"
15	06'06"	01:30'49"
16	06'18"	01:37'07"
17	06'09"	01:43'16"
18	06'31"	01:49'47"
19	05'49"	01:55'36"
19.4	05'10"	01:57'48"