泡泡田(新竹瘋) 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

10.0 km | 01:00:17 | 06:00/km

日期: 2017-03-30 18:26 - 地點: 交大操場+環校 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'18" / 06'17" / 06'41" / 06'14" / 06'21" / 06'15" / 05'53" / 06'01" / 05'36" / 04'31" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'37")

994 / 994

2

06'19"

(12'30")

06'17" (+00'42")

1004 / 1999

3

06'39"

(19'09")

06'39" (+01'04")

997 / 2996

4

06'21"

(25'30")

06'17" (+00'42")

1010 / 4007

5

06'29"

(31'59")

06'23" (+00'48")

1014 / 5021

展開計圈分析

感冒恢復跑
出乎意料之外的狀況好

3月累積里程 : 200.44 km

MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 135.0 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

胡正賢(新竹瘋), 貞溶kiki (新竹瘋) 和其他 7 人說推

·

貞溶kiki (新竹瘋) 休息果然有效~

2017-03-31 09:07 ·

泡泡田(新竹瘋) 真的
休息是為了走更遠的路
跑更長的距離

2017-03-31 14:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'17"	00:12'35"
3	06'41"	00:19'16"
4	06'14"	00:25'30"
5	06'21"	00:31'51"
6	06'15"	00:38'06"
7	05'53"	00:43'59"
8	06'01"	00:50'00"
9	05'36"	00:55'36"
10	04'31"	01:00'07"
10.0	08'20"	01:00'17"

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