Andy Lo 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.1 km | 00:31:05 | 06:07/km

日期: 2017-03-28 19:17 - 地點: Whitty Street Pier - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 05'55" / 05'35" / 05'27" / 06'07" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+01'57")

1000 / 1000

2

05'55"

(13'19")

05'55" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'34"

(18'54")

05'34" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'27"

(24'21")

05'27"

1000 / 4000

5

06'06"

(30'28")

06'06" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'37"

(31'05")

08'58" (+03'31")

69 / 5069

3月累積里程 : 151.30 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Deric, Tracychan 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'55"	00:12'11"
3	05'35"	00:17'46"
4	05'27"	00:23'13"
5	06'07"	00:29'20"
5.1	08'55"	00:29'57"

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