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Hsiangchi
屏東
ID 3467
163 位追隨者
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Hsiangchi
24.0 km
|
02:11:08
|
05:27/km
|
第54半馬
2017 第二屆匠愛家園公益路跑
官方成績
日期
2017-03-26
成績
02:11:08
總名次
58 / 768
分組名次
2 / -
平均速度
05:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(02:11:08)
日期:
2017-03-26 06:15
-
平均心率:
155
-
卡路里:
949 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
18°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'54"
(04'54")
04'53"
1002 / 1002
2
04'57"
(09'52")
04'57" (+00'04")
1001 / 2004
3
05'06"
(14'58")
05'06" (+00'13")
999 / 3003
4
05'44"
(20'42")
05'46" (+00'53")
993 / 3997
5
05'10"
(25'53")
05'09" (+00'16")
1003 / 5000
展開計圈分析
6
05'00"
(30'53")
05'00" (+00'07")
998 / 5999
7
05'13"
(36'07")
05'13" (+00'20")
1001 / 7001
8
04'59"
(41'07")
05'00" (+00'07")
998 / 7999
9
05'11"
(46'19")
05'10" (+00'17")
1003 / 9002
10
05'19"
(51'38")
05'20" (+00'27")
996 / 9999
11
05'14"
(56'53")
05'14" (+00'21")
999 / 10998
12
05'13"
(01:02'06")
05'11" (+00'18")
1004 / 12002
13
05'25"
(01:07'32")
05'26" (+00'33")
999 / 13002
14
05'12"
(01:12'44")
05'12" (+00'19")
998 / 14001
15
04'55"
(01:17'39")
04'55" (+00'02")
999 / 15000
16
05'01"
(01:22'41")
05'01" (+00'08")
999 / 16000
17
05'05"
(01:27'46")
05'04" (+00'11")
1003 / 17003
18
05'06"
(01:32'53")
05'07" (+00'14")
996 / 18000
19
05'19"
(01:38'12")
05'18" (+00'25")
1001 / 19002
20
05'16"
(01:43'28")
05'16" (+00'23")
998 / 20000
21
05'03"
(01:48'31")
05'02" (+00'09")
1001 / 21001
22
06'08"
(01:54'40")
06'09" (+01'16")
998 / 22000
23
05'14"
(01:59'54")
05'13" (+00'20")
1001 / 23002
24
05'10"
(02:05'04")
05'11" (+00'18")
997 / 23999
25
05'09"
(02:10'14")
05'10" (+00'17")
997 / 24997
26
00'55"
(02:11'09")
05'01" (+00'08")
182 / 25179
屏東
H
siangchi
·
留言
實際公里數24K~~天氣冷好跑~~
賽後評分:
志工很熱情
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
137~166
65~79%
2:M馬拉松配速區
166~187
79~89%
3:T乳酸耐力區
187~194
89~92%
4:A無氧耐力區
194~205
92~97.5%
5:I最大耗氧區
205~211
97.5~100%
最大心率為211
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
118.87 km
草上飛-彩虹鞋 HMR-028-M-AS 累積 :
608.0 km
TCX 上傳
| 7 years ago
深般若
,
林小嘉
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
黃宏仲
GIGI午安!
恭喜凸上台(雖然是家常便飯)。還是好棒!
運動快樂。
2017-03-27 15:08 ·
1
個人推
Hsiangchi
謝謝宏仲,每次的凸台,都是背後辛苦練習的成果喔~~加油
2017-03-27 16:32 ·
1
個人推
Niklaus
恭喜完賽!
2017-03-27 18:01 ·
1
個人推
黃亘志
恭喜高速完賽上凸台( ´ ▽ ` )ノ
2017-03-27 19:23 ·
1
個人推
Hsiangchi
謝謝Niklaus,謝謝亘志~~
2017-03-28 14:19 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
25'48"
00:25'48"
25.2
04'21"
02:11'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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