5.3 km | 00:30:02 | 05:41/km日期: 2017-03-28 21:29 - 平均心率: 99 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5241 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'43" / 05'12" / 04'54" / 05'28" / 05'57" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+01'49") | 1000 / 1000 | 169 / 87 |
| 2 | | 05'16" (+00'23") | 1005 / 2006 | 177 / 106 |
| 3 | | 04'53" | 1002 / 3009 | 179 / 113 |
| 4 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 4009 | 176 / 102 |
| 5 | | 06'00" (+01'07") | 1009 / 5018 | 172 / 96 |
| 6 | | 05'30" (+00'37") | 269 / 5288 | 170 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.54 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'12" | 00:11'55" |
| 3 | 04'54" | 00:16'49" |
| 4 | 05'28" | 00:22'17" |
| 5 | 05'57" | 00:28'14" |
| 5.3 | 06'41" | 00:30'02" |
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