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    Chia Li Lin 桃園
    ID 40694
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia Li Lin
    15.6 km | 01:35:58 | 06:09/km
    日期: 2017-03-28 19:58 - 地點: 中路重劃區畫格子 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1165 Cal - 總步數: 17067 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'34" / 05'37" / 05'43" / 05'47" / 06'21" / 06'12" / 06'16" / 06'13" / 06'24" / 06'13" / 06'29" / 06'21" / 06'16" / 06'04" / 06'26" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'36" (+00'02")892 / 892176 / 101
    2
    05'00"  (10'00")
    		05'38" (+00'04")886 / 1779177 / 99
    3
    05'00"  (15'00")
    		05'34"897 / 2676177 / 101
    4
    05'00"  (20'00")
    		05'44" (+00'10")871 / 3547176 / 98
    5
    05'00"  (25'00")
    		06'07" (+00'33")816 / 4364178 / 91
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'00")
    		06'19" (+00'45")791 / 5155172 / 91
    7
    05'00"  (35'00")
    		06'14" (+00'40")801 / 5956179 / 89
    8
    05'00"  (40'00")
    		06'12" (+00'38")806 / 6762178 / 90
    9
    05'00"  (45'00")
    		06'11" (+00'37")807 / 7569179 / 89
    10
    05'00"  (50'00")
    		06'09" (+00'35")813 / 8382179 / 90
    11
    05'00"  (55'00")
    		06'35" (+01'01")758 / 9140174 / 86
    12
    05'00"  (01:00'00")
    		06'15" (+00'41")799 / 9940179 / 89
    13
    05'00"  (01:05'00")
    		06'27" (+00'53")773 / 10714179 / 86
    14
    05'00"  (01:10'00")
    		06'30" (+00'56")768 / 11482179 / 85
    15
    05'00"  (01:15'00")
    		06'10" (+00'36")809 / 12292180 / 89
    16
    05'00"  (01:20'00")
    		06'17" (+00'43")794 / 13086180 / 88
    17
    05'00"  (01:25'00")
    		06'07" (+00'33")817 / 13904179 / 91
    18
    05'00"  (01:30'00")
    		06'20" (+00'46")788 / 14692176 / 89
    19
    05'00"  (01:35'00")
    		06'39" (+01'05")750 / 15443177 / 84
    20
    00'58"  (01:35'58")
    		06'02" (+00'28")159 / 15603173 / 95
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 186.58 km Mizuno WAVE RIDER 18 黃橘 累積 : 533.4 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Jenny Huang, Jon Li 阿雄 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'37"00:11'11"
    305'43"00:16'54"
    405'47"00:22'41"
    506'21"00:29'02"
    606'12"00:35'14"
    706'16"00:41'30"
    806'13"00:47'43"
    906'24"00:54'07"
    1006'13"01:00'20"
    1106'29"01:06'49"
    1206'21"01:13'10"
    1306'16"01:19'26"
    1406'04"01:25'30"
    1506'26"01:31'56"
    15.606'40"01:35'58"

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    朋友動態
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