鄭郁勳 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

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5.2 km | 00:28:03 | 05:23/km

日期: 2017-03-28 18:52 - 地點: 岡山高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'51" / 05'23" / 05'29" / 05'23" / 04'53" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'50" (+01'02")

1016 / 1016

2

05'23"

(11'19")

05'21" (+00'33")

1005 / 2022

3

05'35"

(16'54")

05'27" (+00'39")

1024 / 3046

4

05'28"

(22'22")

05'26" (+00'38")

1003 / 4049

5

04'50"

(27'12")

04'48"

1005 / 5054

6

00'51"

(28'03")

04'22"

194 / 5249

3月累積里程 : 94.23 km

[Mizuno] WAVE RIDER 18 累積 : 1481.0 km

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美美, 葉寬寬和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

阿德郁勳：跑步愉快～

2017-03-30 10:32 ·

1 個人推

葉寬寬郁勳，練跑愉快

2017-03-31 11:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'23"	00:11'14"
3	05'29"	00:16'43"
4	05'23"	00:22'06"
5	04'53"	00:26'59"
5.2	05'19"	00:28'03"

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