JC 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

JC 桃園
ID 298547

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JC

5.0 km | 00:30:51 | 06:09/km

日期: 2017-03-30 21:00 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'28" / 06'14" / 06'17" / 05'23" / 06'27" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'42")

06'13" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'17"

(18'59")

06'17" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'22"

(24'22")

05'22"

1000 / 4000

5

06'27"

(30'49")

06'27" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'51")

05'58" (+00'36")

6 / 5006

3月累積里程 : 105.54 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾烽耿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'14"	00:12'42"
3	06'17"	00:18'59"
4	05'23"	00:24'22"
5	06'27"	00:30'49"
5.0	08'11"	00:30'52"

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