跑步小蛙 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

跑步小蛙屏東
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1.1 km | 00:07:13 | 06:39/km

日期: 2013-10-30 18:35 - 地點: 車城國中操場 - 天氣: 強東北季風 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'46" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

06'39" (+00'13")

307 / 307

2

01'59"

(04'02")

06'26"

307 / 615

3

02'11"

(06'13")

07'05" (+00'39")

307 / 922

4

01'00"

(07'13")

06'13"

160 / 1083

赤足小跑1K，感覺有點回到小時候的赤腳到處趴趴走的樣子。回想起來小時候跑大隊接力及100M時都是赤足呢！以後有空也來練一下赤足。

10月累積里程 : 150.20 km

Android 上傳 | 11 years ago

豆爸, 林小鋼和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.1	05'23"	00:07'13"

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